作者：天猫不会飞
一旁的赵嫣也没好到哪里去，她对健身也不太擅长，这身材一半是天生，另外一半来源于她严格的饮食管理，也就是少吃。
不过见闵希神色没有异常，依旧是面带微笑没什么多余表情的样子，赵嫣不自觉地也有了些睥睨一切的气势。
工作人员上前帮所有嘉宾戴上随身麦克风，以及每人分发了一个类似于计步器的东西。
随后主持人就上来了，众人面对着拍摄区，一字排开，离主持人最近的是苏雅涵组，其次是朴熙真组，然后是赵嫣组，李琦组以及童珊组。
男主持人差不多二十五六岁，面目比较方正，为了配合录制的主题，也是一身运动装。明珠卫视自己培养的主持人，主持起来也是比较顺畅，能看出其专业程度不错。
正式开拍后，主持人便迅速报幕，之后就向还不明白规则的众人介绍下拍摄内容。
“本期女神新衣先导片拍摄主题为：运动，在场的五组嘉宾，通过争分夺秒完成任务后，将依照先后顺序依次选择自己心仪的竞演题目。”
什么任务？当有些嘉宾生出这个疑问之后，主持人紧接着就继续介绍道：
“任务就和嘉宾们眼前的健身锻炼设备以及手中分发的卡路里计算器有关。”
“您还是一次性说完吧行不？”见这主持人说了一半留一半，终于道。
男主持人显然业务能力比较强，听见李琦的话，也只是无奈道：
“那好吧，我一次说完。”
“每组嘉宾中的成员都必须完成燃烧五百卡路里的运动量，若组员为二人，则必须相应共同完成一千卡路里，若为三人，则需要共同完成一千五百卡路里的运动量。”
主持人一说，刘聪和立马发出了一阵哀嚎声，五百卡路里？！
这可是跑步机匀速跑两个小时的量！而且还是不带休息的那种！节目组这是想要他的命吗？
一旁的李琦却很轻松地拍了拍刘聪和的肩膀道：
“放心，有姐罩着你，五百小case。”
不去看刘聪和如释重负的神情，再看看其他组的反应。
赵嫣当然是有些惊讶的，她平时运动量不多，有什么事都是助理张思怡跑腿，而且看旁边的偏瘦的闵希，也不像是经常健身的模样，这个任务好像还是有些难度的。
不过虽然如此，但赵嫣却相信闵希的设计实力，就算二人最后完成地不快好主题被别人先一步选走了，她也不会觉得输定了。
毕竟什么主题比红高粱还要难发挥呢？所以出于对闵希的高度信任，赵嫣一个不经常健身的人，除了想要尽全力拼一下，却没有过多紧迫的感觉。
苏雅涵以及e倒是一副神色如常的模样，剩下的朴熙真二人以及童珊三人则都不约而同地露出不算什么问题的模样。
想必这几人平时也经常锻炼。
“各位嘉宾，听懂游戏规则了吗？听懂了现在就可以去找到自己心仪的健身器材，比赛开始了哦~”
第303章 适应“脚感”
“各位嘉宾，听懂游戏规则了吗？听懂了现在就可以去找到自己心仪的健身器材，比赛开始了哦~”
随着主持人话音落下，在场的所有嘉宾都动了起来，为首的赫然是李琦。
只见李琦一边绑着卡路里计算器，一边直接上了二楼健身区域。
显然李琦对一楼的跑步机和动感单车这类的一般健身器械不敢兴趣。
她的目标是二楼的拳击场，拳击，一项高度燃烧脂肪卡路里的无氧运动，时间相同的情况下，搏击运动能消耗更多的卡路里。
显然刘聪和也对一楼这些，需要长时间维持的运动机械也不太感兴趣。
苏雅涵选择了高难度高空瑜伽，e则是选择了动感单车训练，朴熙真以及她的设计师李泰今都选择了跑步机方式。
童珊以及刘云刘朵三人却和李琦两人一样，都选择了楼上的运动项目。
等赵嫣将腿上的卡路里计算器绑好，才紧张地问旁边的闵希道：
“咱们用哪个器材好？”
闵希则是随意道：
“就跑步机吧。”毕竟要不运动，她肯定是跑起步来最在行了。
赵嫣点点头，跑步还算是比较燃烧脂肪的全身项目，她以前要上节目要露胳膊腿的时候，也喜欢用跑步机健身。
节目组准备的运动器材可以说是很全面了，品牌赞助商赞助的跑步机都有六台，朴熙真以及李泰今已经选了两台，剩下还有四台没有人用。
闵希和赵嫣随便选择了其中两台。
赵嫣正要开始跑，却见闵希在跑步机钱做一些比较奇怪的准备动作。
这还是闵希在系统跑步时，总结的一套姿势，她发现跑前做完这些拉伸，跑的时候，体力值就会用地慢些，所以之后她基本上不是太急，都会做完整套拉伸。
赵嫣见闵希做的轻松，也觉得跑前还是做些准备动作比较好，这样还能防止肌肉拉伤或者抽筋。
以为闵希做的是学校老师教的跑前拉伸，赵嫣觉得看起来还挺专业的，于是就跟着试了一下。
可当赵嫣试跟着闵希学做她那些动作时，才发现闵希那么流畅丝毫不磕磕绊绊的动作，她做起来却像喝醉酒似的，东倒西歪不说，腿上的筋还非常酸爽。
才试了几下，赵嫣就已经气喘吁吁，这还没上跑步机她就开始流汗了，待会岂不是要累惨？
赵嫣心里吐槽了几下，想着自己这么累，顺便看了眼脚踝上的卡路里计算器，却发现上面的数字竟然才零点五！
她流了这么多汗，消耗的卡路里竟然连1都不到？！
赵嫣心中觉得有些不对劲，但又觉得这可能是因为准备动作摆动幅度不大，所以计算器没有感应到，所以才没计算在里面。
说着又问闵希道：
“闵希，你多少卡路里了？”
闵希正巧做完拉伸，就看了眼脚踝，见到上面一个2字，眼睛一眯，随即回答了赵嫣。
“你竟然2！我才0.5，好吧现在1了。”
闵希点点头，却没告诉赵嫣，她设计的这些动作，全部做完消耗50卡路里是轻而易举的，只不过她计算器上显示的却是2。
将此事先放了放，闵希看向左边，正吊在高空中做瑜伽的苏雅涵，流畅的线条，凹凸有致，配合着瑜伽带的使用，在半空中翻转，显得轻盈又飘逸。
闵希利用透视穿过距离看了下苏雅涵手臂上的卡路里计算器上的数字。
24。
闵希看了眼和上一世扎了不一样发型，并且选了不同健身器材的苏雅涵，抿了抿嘴，继续面无表情地站到了跑步机上，准备开跑。
她没用跑步机跑过步，所以准备一开始先慢速跑两分钟，等适应了，再加速。
旁边的赵嫣见闵希的速度不快，想了想就调了时速7公里的中速跑。
闵希来节目之前还是个学生，应该也没接触过这么高强度的运动消耗，她虽然不经常锻炼，大半总比闵希要适应些，要是一会闵希太累了受不住，她可以帮着多跑些，反正只要两个人加起来够一千卡路里就够了。
影棚现场除了对面架设的摄像机以及拍摄人员，在所有器材上面也有相应的高空机位摄影，以便将所有嘉宾运动的画面收录。
九，十点正是夏日比较干热的时候，影棚里虽然也有空调，但不知是为了嘉宾身体健康帮助排汗，还是为了加速嘉宾们燃烧卡路里，度数开的并不低，所以所有嘉宾，还没怎么动，就已经香汗淋漓，直呼太累了。
在换运动服时，几位艺人早将自己的妆容换成了防晕染的裸妆，不怕流点汗就花了妆。
两分钟很快过去，赵嫣气喘吁吁地拎起肩膀上的白色毛巾擦了擦额角的汗珠，随即继续咬牙跑着。
闵希却渐渐适应了跑步机的“脚感”，准备全速推进进程。
“跑步机正在加速中，跑步机正在加速中…”
赵嫣听见闵希那传来了一连几声的加速提示音，不由好奇地往旁边看了看，却见闵希将速度提升到时速10公里还没完，竟然还在加速。
赵嫣担心闵希不知道跑步机使用的方法，于是小声提醒道：
“闵希，太快了一会会很累的，你先试着跑一下，能适应再加速。”
闵希点加速按钮的手一顿，才想起来身边还有一个赵嫣，于是想了想笑着道：
“嗯。”
赵嫣见闵希刚才跑了两分钟慢速跑也没有喘息的感觉，直叹还是年轻身体好，就继续专心跑起了自己的，至于闵希，想必待会她应该会调整到适合自己的速度，不然她反正也在旁边，到时候也可以指导一下。
赵嫣一旁调整呼吸中速跑，闵希的速度却停在了时速11公里快速跑了起来。
时速11公里的速度果然比慢速快了许多，不过闵希经过最初的调整呼吸后，就颇有些如鱼得水的感觉。
虽然跑步机的“脚感”，比不上系统跑道舒服，环境也没有系统跑道多样化，显得有些单调，但这机器控制的匀速跑法，和系统倒是有些异曲同工之处。
第304章 心率115！
虽然跑步机的“脚感”，比不上系统跑道舒服，环境也没有系统跑道多样化，显得有些单调，但这机器控制的匀速跑法，和系统倒是有些异曲同工之处。
闵希如鱼得水的状态显然没躲过赵嫣的观察，当赵嫣担心闵希一次性跑太狠了，会伤害膝盖，想要劝闵希跑慢点，就算她们没选到好主题也没事。
却见旁边的闵希在跑步机上跑地极近轻松以及轻盈！
不仅面上没有丝毫疲惫以及劳累，就连快跑的姿势也非常专业，简直就跟那些健身教练的视频课程一样，从她的面部表情以及身体状态，根本看不出来闵希有累的感觉！
赵嫣此时只顾着瞪眼去了，脚上机械化地慢跑着，虽然这个跑步姿势实在是不太安全，但她已经被闵希给惊吓到了，根本顾不上自己的跑步姿势是不是安全。
怎么可能？赵嫣心想，她以前找健身房教练上课时，曾经也想跳过基础训练，直接开始练快跑。
因为慢跑属于有氧运动，而高速跑则属于无氧运动，这二者的区别就在于，一个可以长时间进行，氧气供给充足。
而快跑却因为氧气摄取量太低，又由于速度过快，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
当然无氧运动因为其高负荷的性质，相同时间内，肯定是无氧运动消耗的脂肪也就是卡路里更多。
但一般没有怎么接触快跑的人，很难坚持太久，一般都会选择变速跑，也就是低速和高速相结合的跑法，即无氧有氧运动相结合，这样既健康，又能更有效率地消耗脂肪卡路里，达到降低体脂的目的。
她之前健身时，就是用的这种跑法，不过她最多也只能连续跑三分钟的高速跑，可现在闵希都跑了差不多五分钟了，这怎么能不让她惊讶？
难道真的是因为年轻身体状态好的缘故？
赵嫣惊讶，也注意起自己跑步的安全隐患。
“跑步机正在减速中…”
闵希跑地正适宜，却听赵嫣将跑步机减了速，又语气婉转道：
“闵希啊，这个跑步还是要循序渐进，你们年轻人身体好一开始感觉不到，可等停下来，肌肉就会恢复地很缓慢，严重的还会肌肉拉伤无法行动……”
闵希一听，可算是知道赵嫣在担心什么了，于是笑道：
“赵姐没事的，我天生运动神经发达，以前经常这个速度跑，放心吧，我不会受伤的。”
真的吗？赵嫣听见闵希的说辞，显然还是一脸不相信的模样，就怕闵希是在逞强，为了让她们组完成任务速度快些，所以才这样拼了命跑。
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