女配专治不服 第443章

　　教官又道：“整套动作最难的地方，就是要保持一定的速度，尤其是越过高墙的时候，没有一定的起跑速度是冲不上去的。还有云梯跟独木桥，这个大家平常在生活中或多或少也该有点经验，高速的时候反而更容易保持平衡。”

　　大家都认认真真的听着。

　　“但是问题来了，你们有这个体力保持一定的速度吗？”

　　【这个问题好魔鬼！！！】

　　【我期末跑了400米，1分20秒……】

　　【嘉宾们，你们醒一醒啊！！！好的，除了顾棠！你们想想你们早上的2公里跑了多长时间，400米就是绕小操场一圈，你们没有一个人能在1分30秒里跑完400米的呀！】

　　教官继续：“这一套项目最考验的是上肢力量，弹跳力只要在及格水平就没有太大问题，那么有人想来试一试吗？顾棠你别举手，你最后。”

　　顾棠：“？？？”

　　【哈哈哈哈哈，顾棠居然也会有被人嫌弃的一天吗！】

　　【我猜教官是怕万一她完成的最轻松，大家就觉得这东西不难了。】

　　【也有可能是她一旦完成，剩下两个小时就没她什么事儿了。】

　　剩下十三位嘉宾互相看看，谢津头一个站了出来。

　　【他身高超过180，又是运动员出身，应该是有一定优势的……吧？】

　　教官扫了一他一眼，道：“可以，老兵去器械两边保护。你可以开始了。”

　　谢津站在了起点，深吸两口气冲了出去。

　　教官：“不要跑得这么快，小心没力气了。”

　　“还行，一百米跑了17秒。接下来是三步桩，这个项目，腿长的人有优势，冲起来一步跨23米还是很容易的。”

　　谢津顺利冲过了三步桩，接下来是宽度两米的壕沟，他也是轻轻松松过去，到了矮墙这里，他就没1号那么轻松了，他手撑着矮墙跳了过去。

　　接下来就是高板跳台接云梯了。

　　谢津身高一米八多，他不用跳也能摸到高板跳台，但是上去就有点困难了，尤其是速度不够高的前提下。

　　教官道：“跳起来，双手抱住高板，然后翻上去。”

　　谢津跳了三次，腿倒是也能勾上去，但是翻不过去，最后还是旁边的老兵撑了他一把才上去了。

　　然而这又有问题了，高板跳台过去是云梯，中间有两个稍矮一点的水泥台子做过度，要是一直冲倒是没什么，这么一站住，就让人有点害怕。

　　谢津犹豫了一下，一咬牙就往前跨。

　　教官：“睁开眼睛！你不看你怎么知道什么时候该伸手。”

　　好在谢津底子不错，个头也够，还是上了云梯。

　　云梯的竖杆跟横杆都是圆棍，这东西就挺不好保持平衡的，再说谢津也没冲起来，那就更难了。

　　最后他弯下腰，慢慢地蹭过去的，到了云梯的末端，24米的高度也不是谁都敢跳的，谢津背过身去，抓着栏杆吊在空中，脚距离地面不到60厘米，然后才跳下来的。

　　【已经快一分半了……】

　　【其实还行，这个对新手真的不友好，能做完已经很不错了。】

　　云梯下来是独木桥跟2米高墙，谢津吸了口气，一鼓作气冲了过去，独步桥过去，然后在高墙这里又卡住了。

　　教官道：“要跳起来，要有蹬墙的动作，往上蹬。”

　　但是已经这样了，怎么办呢？还是老兵把他撑起来，扶着他过去了。

　　最后一个就是低桩网了，这个倒是不难，但是谢津爬完之后竟然翻过身在地上躺了一会儿。

　　教官也没催他，只是说道：“现在大家知道为什么这个比5公里全装还要累了吧？”

　　谢津喘了两口气，觉得眼前的金星好像消失了一些，他再次爬了起来，绕过红旗之后，正式进入返程。

　　【快三分钟了……】

　　回程过低桩网是跨过去，这个没什么难度，难就难在体力不支，然后到了高墙这一处，他一边跑，一边干脆利落的看着守在高墙边上的老兵。

　　【谢津：扶我啊！你不扶我我怎么过去！】

　　接下来是就是独木桥下的绕桩了，这个是真的没难度，就是谢津高了一点，低头弯腰比较痛苦。

　　【你看他跑得慢，速度一旦快起来，这个时候很容易把自己甩出去的，我们当年的400米障碍，桥下柱子上的漆是磨损最快的。】

　　接下来是云梯，这是从下头过，抓着云梯的横杆往前荡。

　　教官道：“这个是需要一定起始速度的，通过惯性冲过去，两手交换要快，腿也要交替摆动。”

　　“这就是400米障碍最难得地方，没有速度冲不过去，但是想保持速度体力得非常好，一旦速度掉下来，那就得用更多的力气。”

　　加上一次中途落地，谢津总算是过了云梯，接下里就是爬上水泥台子往高台上跳，这个也过去了，就是动作不太标准，然而从高台上往下跳的时候，他腿软了，下去就直接摔了。

　　旁边的老兵忙把他扶了起来。

　　谢津有气无力道：“没事。”他拖着疲惫的身体继续往前。

　　下一个项目是从矮墙的洞里钻过去，前头1号示范的时候，是手脚一起过的，谢津也这么来，但是这种动作比较适合身材不那么高大的选手，谢津直接就卡住了。

　　说实话，11米的矮墙没人看的，谢津这么一卡，还是壕沟和高板跳台那边过来人把他拉了出来。

　　【我真的是一边笑一边觉得心酸。】

　　【你看那两个老兵一脸“万万没想到”的表情，就很好笑。】

　　【[截图]教官的眼睛瞪圆了！他可能也没见过这个吧。】

　　【反正是匿名，我多说一句，这个教官是比较牛的，相当于提高班的老师，能到他那儿的至少也是有基础的，这么菜——新的新人，他以前可能真的没见过。】

　　【菜！你故意打了个菜哈哈哈哈哈。】

　　说话间，谢津已经跳进了两米的壕沟里，然后不仅仅是现场的嘉宾，还有电视前的观众，就看见壕沟里有个脑袋上上下下的跳。

　　【打地鼠既视感哈哈哈哈哈。】

　　教官大声道：“正面上不来，你从直角的地方上来，那里更容易借力。”

　　谢津累得面红耳赤，又是三四次尝试，总算是翻了上来，之后就是最后一项器械，跨桩了。

　　他这会儿已经完全冲不起来，基本就是跳了过去，转过红旗，他进入了最后百米的跑动中去。

　　姿势挺敷衍的，速度就更敷衍了，但是看他前头的困难劲儿，还有他通红并且已经失去表情管理逐渐变得狰狞的脸，就说不出什么责备的话来了。

　　等谢津跑完全程，教官看了下时间，道：“不到八分钟，还行。不过正式考核的时候是没有人帮忙的。这个项目，我们的考核标准是2分30秒及格，随着年纪上升，时间会放缓，35岁以上不考核这个项目。”

　　“你再慢慢走一走。”教官吩咐道，“下来谁试一试？”

　　下一个试的是张夏，她也是在老兵们的各种帮助下完成了整套400米障碍，将近十分钟。

　　接下来三个嘉宾都没完成。

　　不管是现场的嘉宾还是电视机前的观众，都深刻地理解了这个项目有多难。

　　教官道：“顾棠，来试一试？”

　　这时候已经十点出头了，她站了整整一个小时，这时候成绩怎么能好呢？

　　再说电视机前头的观众看了一个小时的菜鸡互啄，现在还剩多少不敢肯定，现在既然有这个机会，她得等一等流量。

　　顾棠道：“我先热身十分钟？”

　　【惊！！！她居然敢拒绝教官？】

　　【热身也不算吧。】

　　【但是你们看教官那个眼神，眼睛里是浓浓的战意。】

　　【打起来！】

　　【所有人！顾棠要上场了！】

　　虽然观众们脑补的电光火石，但是教官只是笑了笑，“可以，给你30分钟热身，2号再给他们示范一下标准动作。”

　　等2号示范完，又有两个嘉宾亲身示范了宁跑全装5公里，不跑障碍400米之后，顾棠上场了。

　　教官明目张胆的拿了秒表出来，“预备——跑！”

　　顾棠冲了出去！

　　【不是，她这是不是跑得太快了？？？】

　　【这是跑100米的速度啊！】

　　这时候直播间又切了个信号进来，对着教官手上的秒表。

　　【妈呀，她100米跑了12秒？她这不是跑，她这是飞啊！】

　　【教官皱眉头了，这题我会答，他觉得顾棠不听话，她跑得太快了！】

　　【刚才谢津17秒跑完教官都觉得太快！】

　　就这么几句话，顾棠已经冲过了三步桩，飞跃过了壕沟，11米的矮墙也冲过去了。

　　【……震撼我全家！】

　　【她这是跨栏的姿势啊……她这腿也太有劲儿了。】

　　【她都没扶墙！】

　　【她这个高板跳台是怎么上去的？一会儿能放个慢动作吗？】

　　【我知道，她撑了一下，直接跳上去了。】

　　【震撼我全家，这东西多高来着。】

　　【18米……】

　　下来就是云梯了，顾棠从台子上直接这么一跳，就跃上了云梯，接着四步一跨，就到了云梯尽头。

　　【教官没让她第一个上去是对的……】

　　【教官太英明了！！！】

　　接下来是独木桥，这个就更夸张了，顾棠的平衡性本来就好，加上冲得又快，上去三步她就冲过了整个5米的距离，从独木桥上冲了下来。

　　接着高墙就更秀了，顾棠两步就蹬了上去。

　　【这墙太矮，发挥不出我棠的水平！】

　　【人家用手是扒着墙头借力好让自己上去，她不是扒着墙头，她是抓着墙头别让自己蹬过了……】

　　【我棠太燃了！！！】