作者：姜末时光
自己才是自己最好的朋友，最忠实的伙伴。
如果自己都对自己不满意，总是自我攻击，那么，就很难自信自强。
苏棪棪一边鼓励自己，一边也让自己不要骄傲。
小小的拉歌赛就能发现很多优秀的人，自己要走的路，还有很长；要学的东西，还有很多。
第8章
新的一天，苏棪棪照常早起练字，阅读英语新概念，现在她的英语阅读的速度在加快。
语感也越来越好了。
果然是熟能生巧啊！苏棪棪心里想着。
完成自己每天早上的日常任务之后，苏棪棪和室友们一起吃早餐，去迎接新的军训的一天。
军训的时间已经过去了一半，前期是训练队伍的变化和整齐性，后期则是进行一些实战演练。
孙教官在和大家短暂的热身后，说道：
”后面的训练主要涉及两个方面，一个是5公里定定向越野，一个是实战射击打靶。
这两样工作都很需要体能的刻苦训练。“
“所以从今天开始，将加大体能训练的强度，每天的热身跑步由3公里变为5公里。”
孙教官说完，队伍里一阵哀鸿遍野。
5公里越野跑是一项重要的军事训练，非常考验人的忍耐力，速度和灵活性。
它以负重跑为主，同时会锻炼人的上肢、下肢的力量。
如果仅仅是奔跑，那定向越野和马拉松就没什么区别。
定向越野还包括在野外环境中跨越障碍，通过指南针等一些工具进行方位辨别。
每年，因为找不到方向而迷路的学生大有人在。
但也有在野外环境中，适应能力极强，带领队伍成功达到终点的人。
这项训练的魅力，不在于谁跑的快。
而在于谁能够达到智力与体力的双重结合。
体能足够强悍，对环境足够敏感，对任务足够专注，对胜利足够渴望。
因为是大学生训练，5公里定向越野降低了许多难度。
总的来说，由教官们负责制定越野的环境和路线，学生们可单兵作战，也可组队前行。
从不同的起点出发，根据路程中隐藏的线索，不断接近目的地。
每项线索都有一个标志地，会插上小红旗。
评判的标准也很简单。
用时最短达到终点，路程中获得线索最多，收集的小红旗最多，就获得胜利。
学校和教官们会为每个学生准备3公斤重的书包，里面包括了水、压缩饼干、手电筒、绳子、小刀、手套、指南针等一些物品。
如此复杂，又充满野性的运动，让大学生们又害怕又兴奋。
为了增加大家的体力，孙教官除了加大了热身跑的强度，还增加了弹跳力和臂力的训练。
包括波比跳，沙坑纵跳，引体向上。
如果说之前的训练是痛苦，现在的训练可以说几乎是折磨。
波比跳要求双手双脚撑地，做出俯卧撑的姿势。然后又快速起身。
不断地重复卧下去，站起身的动作。
很快，汗水就浸湿了大家的衣服。
沙坑跳更为变态。
教官们把平时学生们举行运动会，用来跳远的沙坑，刨出了一个1米深的洞。
要求所有人从平地跳进洞里，再从洞里跳出来。
这个训练主要锻炼弹跳力。
很多女生跳下去就跳不上来了，毕竟那可是1米深的洞啊。
最后很多人都是孙教官从坑里拉起来的。
由于学生们的身体素质太差，孙教官只好先让大家练习青蛙跳，至少能蹦30厘米的高度。
沿着操场一轮青蛙跳下来，同学们纷纷躺在地上开始装死。
至于引体向上就更难了，考验臂力和手臂肌肉的爆发力。
苏棪棪勉强做了2个，很多男生1个都拉不上去。
女生们大多数连手都够不到单杠。
今天的训练，可以说和之前的走步、踏步、转方向完全是天壤之别。
一上午过去，学生们像死狗一样，拖着身体，向食堂移动。
苏棪棪寝室四人，勉强找到个连排的座位，刚好坐下她们4个人。
还没等苏棪棪问大家吃什么，李铭心和钱小小就开始哭了起来。
“太苦了，我的妈呀，我受不了了。”
钱小小边哭边流鼻涕，她的腿疼的弯曲和直立的动作都难以持续做出来。
如果不是苏棪棪扶着她进食堂，估计她今天只能靠爬过来了。
“我现在好像一个瘫痪了的人。”
李铭心也哭兮兮的，她本来就皮肤白，小脸上挂满了泪珠。
哭起来像一朵带着露水的百合花，我见犹怜。
“我感觉我比史铁生还惨，他无腿却有腿，我有腿却像是没有腿。”
苏棪棪理了半天这句话里面的逻辑，然后被她的话逗笑了。
“史铁生是精神强大，你也可以的。铭心，要对自己有点信心嘛。”
苏棪棪安慰着她，俯下身帮她们揉腿。
酸胀的感觉从揉捏处蔓延至全身，两人稍微好了一点，止住了哭泣。
赵晓丽倒是没哭没闹，只是往常坚毅的小脸垮了下来，灵动的双眼也变得无神。
像个失去了精气神的人。
“晓丽，你怎么样？”
“我，可能稍微好一点，但也离死不远了。引体向上我居然1个都拉不起来。”
赵晓丽气愤的捶着桌子，想着自己像个猴子一样在单杠上折腾来、折腾去。
结果手臂就是不给力，像灌了铅似的，1个都拉不动。
3个室友都是深受打击的样子，苏棪棪叹了口气，起身去给她们买吃的。
不一会儿，苏棪棪就端着几个盘子过来了。
为了安抚几个室友受伤的心灵，今天她打了一些食堂的招牌菜。
有粉蒸排骨、蒜苗炒肉、青椒土豆丝，加一盘切好的火腿。
苏棪棪还陆续的拿了一些切好的水果和几瓶凉的矿泉水。
估计大家可能吃不下米饭，苏棪棪拿了一些刚出炉的松软的面包，小米粥之类好消化的食物。
其他三人看到苏棪棪无微不至的照顾，感动的眼圈红红的。
“棪棪，你怎么这么好啊！”
钱小小吃着水果，还靠在苏棪棪的肩膀上，像雏鸟依恋着母鸟的样子。
苏棪棪笑着把她的头抬了回去，招呼几人开始吃饭。
不管前路再难，饭总还是要吃的。
只有吃饱了，才有力气面对接下来的挑战。
在苏琰琰的鼓励下，几人开始了进餐。
“棪棪，你怎么看起来就像没事一样啊？”
赵晓丽自诩自己也是爱运动锻炼的人，可是今天的训练，明显感觉到苏棪棪更厉害，更能适应这种训练的节奏。
苏棪棪咽下一口粥，说道：
“我们家是那种乡镇，小时候，我和爸妈经常要爬坡上坎，放牛捡柴，所以腿部肌肉可能要稍微好点。”
她顿了顿，接着说道：
“你们也知道，我暑假练习了很久的跳绳。为了参加比赛，跳绳中的各种花样都要学习，所以肌肉的弹跳力也可能比你们好一点。”
三人听完之后，恍然大悟。
她们还记得苏棪棪是南桥市的花样跳绳冠军。
“训练最苦的时候，我每天甩绳要甩五千多下，所以手臂肌肉也锻炼出来了。”
苏棪棪拿了块糕点，边吃边说：
“但你们看，即使是这样的我，今天引体向上也只做了2个。”
其他三个纷纷点头，看来，还是军训的内容太变态了。
第9章