作者：暮予
你真的够了！
校长在远处欣慰地道：“义乌的实力啊！”
教务处：“……”
校长你真的很争强好胜！
金银牌都有，还特别仿照国际赛事的颁奖仪式，做了花束、领奖台、颁奖嘉宾，红毯都铺了起来。
最后领完奖的各项目前三名，都站在了操场最前端区域，一字铺开在各自班级前面，带着其他同学一起看升旗。
不得不说，丛澜认为这个氛围比她参加国际赛时要带感得多。
她低头又看见了脖子里挂着的四块金牌，感觉自己是来进货的。
这个念头一起，她就忍不住想笑。
别的人看着获奖多的那群人，也是笑弯了腰。
“好傻啊这个造型！”
说归说，他们也羡慕得很，趁着老师不注意，摸出手机来拍照。
丛澜这边，班上有人带了相机，扯着班级还有班主任拍了好些合照，一群人在操场上玩到飞起。
校运会结束后就开始放假了，同学们回去玩耍，丛澜带着自己的行李，出国参加冰演。
·
先去的是天草梨绘邀请的Imagine on Ice，她不是座长，只是承担一个联系人的角色，最后发出邀请的还是座长本人。
看到丛澜过来，天草高兴得直蹦跶。
于谨也跟着过来了，不会日语的他一脸懵，好在有许多人陪他，褚晓彤楼翎易儒都在，所以又单独安排了一个翻译。
不是很够，只能依靠磕磕绊绊的大碴子英语来跟日式英语PK，看谁能唬得住谁。
于谨看看左边跟天草顺畅唠嗑的丛澜，再看看右边一脸愁苦纠结的大家，感慨外语真是好重要哦！
日常除了彩排，还可以借冰面训练，不过丛澜他们还是约了不远的冰场，包了时间段带大家去进行训练。
一般都是在晚上，因为白天的时候冰场要营业，外来人员太多。
丛澜良好的作息再次被毁。
她在这里练的是夹心跳，于谨想把她练习四周跳的消息藏起来，至少在未成功之前，不能被国外的对手们知道。
在这种事上，丛澜一向听从教练安排，立即点头应下。
冰演很顺利，丛澜的演出很受欢迎。
日本这边的花滑推广是真的不错，场次都坐满了。
她们冲着的当然不是丛澜，而是这个品牌的座长，不过能看到世青赛的新冠军，观众们还是很高兴的。
邀请的外国选手很多，青少组的少一些，基本上都是成年组的，特别是欧美的知名选手，出场时引发的掌声与呼喊，远比丛澜的要多。
丛澜在后台看着：“哇——”
她看得也过瘾，这比gala要强很多，质量超高。
趁着在日本，丛澜还带了平板和笔，问天草想要的考斯滕是什么颜色，直接面对面地出设计稿。
天草梨绘超开心，跟在丛澜尾巴后面跑，混熟了以后，她拉着丛澜去了自己的训练组，请教3A的跳法。
于谨跟天草梨绘的教练面面相觑，两人用不甚熟练的英语做简单的介绍，然后就不知道说什么了。
好在花滑训练方面要用到的英语词汇就那么些，技术动作有固定的名字，指点的措辞也不算多，丛澜再在中间做些日语的翻译，交流起来也没什么阻碍。
松本教练在日本很知名，他有自己的花滑组，旗下有不少的选手。
丛澜以3A交换他们的小关节训练技巧，时间不长，说的也不算太深，但对彼此都有启发。
学习的不只是丛澜和天草，于谨和松本也在试探着对方的深浅，取长补短，学习对方的训练方式。
运动员也会外训，或长期或短期；
教练也会去进修，到国外看看别人的训练模式。
这一次挺意外的，本来没有在行程上规划，却因为两个孩子有了这样的机会，也算是惊喜了。
天草梨绘跟着丛澜一起训练，感受到了她的训练量，深深地被震撼了。
冰场不是只有她们两人，还有别的女单和男单，丛澜在场边喝水的时候，看到一个日本男单在练4T2T的连跳，还有在练313夹心跳的。
42连跳丛澜不行，在别人的地盘也不好练4T，所以丛澜把目标定在了后面313夹心跳上。
夹心跳原来被当做是连续跳的一种，温哥华冬奥后被解禁，归给了连跳。
Jump Combinations，大家常说的是“连跳”，其实更该翻译成“联跳”。
要求是前一跳落冰后，瞬即起跳，前后跳跃衔接的刃是一样的。
然而，所有的跳跃都是右后外落冰，以这个刃起跳的只有T和Lo，所以连跳里的第二跳只能接这两个。
Jump Sequence连续跳，中间可以有简单的非基础跳跃、跳步、简单的转体等动作，所以可以接的跳跃就多了。
夹心跳的“心”，是一个非基础跳跃1/2 Loop，简单来讲就是转半圈，所以刚好够接一个换足和转体。
原来这个被分作连续跳，分值要打八折，就不是很划算，但温哥华以后，把这个跳跃拿给了连跳，分值直接按照三个跳跃的BV来加，中间的半周算作一个一周的Lo跳，特别划算，男单就开始有人跳了。
现在接夹心跳的都是313的组成，比如3Lz+1eu+3F、3F+1eu+3S等，中间的1eu其实就是1/2Loop，正式的第二跳一般接的是F或者S跳。
在两种衔接的跳跃里，S相对F来说是比较好跳一些的。
不过这只是简单的总结，有些人就是喜欢跳F，学起来比S要快速高效，这也是正常。
个体嘛，都是有自己的特性的。
丛澜在学的是3Lz+1eu+3S，她的辣子跳深刃且能举手，很是游刃有余，不错刃，练起来也比较的快。
6+0.5+4.4，这个跳跃有10.9的BV，很赚。
这会儿看到有男单在练习同样的跳跃，丛澜趁着休息就多关注了一会儿。
于谨往她这里看了看，注意到了她的视线，也顺着看了过去。
这位男单的起跳方式跟丛澜比较像，稳定性也高，从他这里确实是能学到一些东西。
见到这样，他也就没有催促，任由丛澜继续摸鱼。
没等多久，丛澜就从场边进入了中心区域，开始了自己的练习。
第一个跳跃失败了，第二个快乐成功。
第63章 修整阶段
馋丛澜3A的可不只是天草梨绘及其教练, 女单这里没有人不想学，男单那里也同样如此。
翻赛场视频去分析，跟与真人直接对话, 那能比吗？
成年人当然是什么都要！
这也是为什么，松本会同意天草梨绘把人给带回练习场, 不然的话, 这么隐秘不对外展示的地方, 怎么能让丛澜于谨进入呢？
外训是要给钱的, 他们自己的训练技巧也很贵的。
丛澜在天草这里待了不到四天, 她参与的冰演在一个场馆要演出三天，一共四场，第一天是上下午两场, 然后转去另一个地方再演两天。
行程有些赶, 但不算累, 她只需要出场四次就好——开场的亮相、自己的两个间隔节目、finale（结尾的群舞与谢幕）。
丛澜褚晓彤他们不觉得累, 日常还能兼顾训练, 她自己则是摸去天草的封闭练习场去学习。
商演挺好玩的，日本的观众很配合，特别是贵妇团, 有时间又有钱, VIP那部分全是她们。
丛澜观察了一下, 偶尔能看到生无可恋的大叔，坐在老婆边上没什么生活希望地看着冰演, 仿佛什么都牵动不了他的情绪。
她们观看冰演的礼仪很完善, 何时该鼓掌, 何时该站起来，都是统一的。
丛澜觉得好神奇啊, 这么多人，怎么做到的？
天草梨绘说，这个冰演有直播，后续还会有录播放出，高台后面还有电视台的现场解说。
丛澜：“斯国一。”
很敷衍的语调了。
天草梨绘笑个不停。
丛澜也不知道她为什么笑这么厉害。
因为要带后辈，日本青少组选手占比很大，有些看到丛澜的时候捂着嘴偷偷跟朋友讲话，不晓得是在交流什么。
大概是知道丛澜会日语，所以他们聊天也会很小声。
丛澜垂眸签名，她在这里也是很受欢迎的，不少人来找她合影。
finale的时候，也就是每一次的最终散场阶段，有安排一个座长引领的群舞以及全部演员的亮相，跟gala的差不多。
绕场两圈结束，选手们就开始炫技，玩得很疯，也不计较跳跃的成功或者失败，只要出去跳就能引起观众的欢呼。
天草被推出跳3A，摔倒后不好意思地跑了回来。
然后丛澜就被四五双手接连地推了出去，她转身，看到的是一张张笑脸，压根就分不清楚是谁下的黑手。
都知道她的3A厉害，还没跳呢，观众群里就开始鼓掌。
丛澜也大大方方的，跳了一个3A，转身后她再接了一个，没等众人惊奇，第三个又来了。
只是最后一个太过勉强，动力消失大半，她干拔的3A，落冰时一个大翻身，一世英名毁于嘚瑟。
丛澜无奈地摆摆手，后退着回了人群里。
大家照样很快乐，鼓掌声不断。
其余选手也笑着出去跳跃，男单要么是四周，要么是3A，特别是邀请来的知名运动员，每一次出场，都会引起一阵非同寻常的欢呼。
丛澜也在后面跟着起哄。
她跟褚晓彤楼翎等人玩得很高兴，楼翎易儒这俩男单的表现力向来不怎么样，赛场上P分低得要命，跟来的教练耳提面命让他们多学习，从冰演里感受观众。
是以，一行人都认真地演出，一刻都没有放松。
一起演出的部分选手则不是这样，他们当真把休赛季当做休息日了，第一场冰演还算认真，后面的就敷衍了起来，显得潦草许多。