作者：星陨落
【黄米和小米都是脱壳后简单烹饪就能食用。的谷物，于古人们而言，它们都是饭，可对于我们而言，小米大都用来做粥，可以很好养胃；黄米呢，凭借其粘性，可以做粘豆包，口感很好。】
【然后是麦，不同于稷和黍，都是华夏本土种植出来，麦是外来作物，于四千年前的夏商周时期传入华夏，当然这只是其中一种麦，我们华夏也有自己的本土麦。】
【小麦至今还是我们的主粮之一。】④
秦朝及春秋战国的人们惊讶，“天幕确定说的是小麦？”
“真看不出来，未来稷和黍都成了杂粮，反倒是小麦一跃成为主粮。”
没错，秦朝时期的主粮是稷，虽然也吃麦，但麦并不是主粮。
【秦朝时期的人对麦的烹饪手段很简单，那就是脱壳后，直接整个颗粒蒸成饭，味道怎么说呢，没有小米和黄米口感好，因为麦颗粒大，成熟后口感硬，不易咀嚼。】
【等到汉朝，麦饭有了新的食用方式，那就是把麦子颗粒捣碎食用。】
【不过这两种说法也不绝对，因为战国时期，鲁班就发明出石磨，石磨可以把颗粒状的谷物加工成粉末状，秦朝在战国之后，理论上，秦朝人是有可能吃到面粉食物的，当然就算有人吃到，数量也不会太多。】
【西汉时期，贵族们有食用面粉食物的记载，但直到唐宋时期，面粉才普及到百姓们的身边。】⑤
这让唐宋之前的百姓们心情复杂，“原来战国时期，就有了石磨，可是直到现在，我们都还没吃上面粉。”
就算他们同时代的贵族们可以吃到，却也跟他们无关。
“大家别丧气，石磨咱们不是有吗，就是没有，咱们也可以想办法做出来！”有人乐观道。
时代越往后，石磨数量越多。
更别说姜叶一边说，还一边放出石磨磨面粉的视频。
只见石磨由两个石头圆盘叠加，下方石头固定，从圆孔中倾倒少量麦子，再转动上面那块石磨，麦子很快就被碾压成麦粉。
要是觉得石头重费劲，还可以用牲畜干活。
“鲁班，那是你的石磨！”战国时期，认识鲁班的人们高兴说道。
“后世的石磨比我做的石磨精细。”鲁班看着后世的石磨道，比起后世的石磨来，他的石磨显得粗糙。
“鲁班，给我们做石磨，我们也要吃麦子磨出来的面粉。”鲁班周边的人们道。
纵使他们并不是一个人一个石磨，而是很多人共用一个，可是架不住来找鲁班的人很多。
鲁班微不可见一窒，不着痕迹后退，“石磨很简单，你们人太多，我活干不过来，你们可以去找别的木匠做。”
“不，别的木匠可不叫鲁班！”
此时鲁班还不知道这叫名人效应，他只觉得自己快被石磨订单淹没。
不过石磨磨出来的面粉，味道确实比干巴偏硬的麦饭好吃。
“麦子变成面粉后味道多变，难怪后世能超越稷，成为新的主粮。”
秦昭襄王嬴稷原本还有点不服，可等品尝过面粉，不得不承认，面粉有稷不具备的优势。
嬴政身为帝王，吩咐一声，面粉很快做好。
同时姜叶正好公布面粉能烹饪的美食，“比起小米和黄米，面粉能做的美食非常广泛。”
随着姜叶挥手，背后屏幕面粉相关的美食数量堪称密麻。
面条、馒头、包子、饺子、油条……有的美食古代人隐隐有思路，有的美食则一头雾水。
这和她们的烹饪方式有很大关系。
“寡人用饭用早了。”嬴稷看到姜叶公布面粉美食，有些傻眼。
再看他刚才吃的东西，和天幕上的美食完全没法比。
“来了。”嬴政刚想品尝面粉美食，就有相关食谱奉上，心情自然愉悦。
“没想到面粉还有那么多种吃法。”西汉，刘彻惊讶。
他吃过面粉做的食物，却没想到跟后世繁多的面粉美食数量比起来，连入门级都达不到。
“秦汉时期小麦并不是主粮，没被大规模种植，麦子整体分量上不去，自然轮不到百姓们。”对面食并不陌生的李世民道。
好在唐朝小麦的种植已经提升上来。
“我们比古人会吃，后世人比我们还会吃。”身处中游的朝代古人们感叹。
【说完稷、黍、麦，接下来是菽。】
【作者有话要说】
【注：文中①②③④⑤等标注资料来源于网络。】
第二十四章
【菽是古代豆类的总称， 现在我们对于豆类的划分更为详细。】
【比如黄豆、黑豆、红豆、大豆、小豆，在古代通通称之为菽。①
【和麦饭一样，秦朝时期人们对豆类食品的食用方式也是整颗豆子蒸熟， 但是这样吃，肚子容易腹胀， 这是身体消化不。良的表现。】
【汉朝时， 豆类被开发出更多食用方式，如豆浆， 把黄豆打碎成粉末状， 加水煮沸， 去除渣滓后可以得到丝滑浓郁的豆浆。】
【需要注意的一点是，豆浆会有假沸现象，假沸现象就是豆浆没煮熟， 却如开水样翻滚，给人它已经熟了的假象，而未成熟的豆浆喝了会让人食物中。毒， 所以豆浆得多煮一会，才会彻底煮熟， 煮熟的豆浆无毒且营养价值高。】
【在豆浆的基础上， 加入盐卤，豆浆会凝固， 成为凝脂般的豆腐脑，传闻豆腐脑的发明者是西汉淮南王刘安。】②
【比之豆浆， 豆腐脑是另一番口感，两者口味都可甜可咸， 味道由添加的佐料决定， 当然原汁原味也很好喝/吃。】
随着姜叶声音， 背后屏幕出现各种豆制品的制作流程。
【除了豆浆和豆腐脑外，豆浆在煮熟之际，表面会凝固一层淡黄色的油皮，把油皮揭下并晾干，又大又薄的叫豆皮，卷成竹段状的叫腐竹。】
【和腐竹相关记载可追溯到唐朝。】③
【豆腐脑搅碎，放至平整干净容器里用纱布包好，然后上面压重物，压出豆腐脑的水分，取下重物，打开纱布后将得到豆腐。】
【重物压制时间短，可以得到鲜豆腐，鲜豆腐水润柔滑，但易碎；重物压制时间长，可以得到老豆腐，老豆腐水分比鲜豆腐少，口感比鲜豆腐筋道结实。】
【除此之外，豆子还可以做豆芽，豆子泡水到稍皱程度，放到镂空容器里，容器下方放水但别让豆子沾到水，放水是让豆子温度操持湿润，别沾水是因为豆子沾水会坏。】
【容器上方需要用布遮挡，给豆子制造全黑环境，这样可以让豆子更好发芽，期间每天给豆子均匀淋水，三天左右时间，豆子就能变成豆芽。】
【一斤豆子大致可发十斤多点的豆芽。】
当然豆子发豆芽的注意事项不止姜叶说的那么简单，好在还有身后屏幕作为补充。
诸朝百姓们如饥似渴的看着天幕，激动道：“这个咱们可以做！”
之前姜叶介绍稷、黍、麦，稷和黍在古代是贵族专属，麦子磨成的面粉，也不是底层百姓能够得到的。
但是豆子不一样，豆子他们手边就有。
无论是豆浆、豆腐脑，还是豆腐、豆皮、腐竹，在有原材料的情况下，他们都可以试着做出来。
更别说豆子还能直接发豆芽，真真的一豆多吃，他们所食用。的食物种类一下丰富起来。
“豆子可真全身是宝啊，明年咱们种更多豆子吧。”今年种豆不多的人家懊恼后悔道。
有行动力强的人，已经开始发豆芽和把黄豆磨成粉，制成各种相关豆制品。
“豆浆、豆腐脑和豆腐口感嫩，非常适合孩子和老人！”家里有老人和孩子的百姓们喜极而泣。
他们家的条件吃不上细粮，吃豆饭又对孩子和老人身体不好，现在他们总算解决这方面问题。
就是家里没有老人和孩子，各种豆制品也极大改善他们的饮食条件。
【跟其他谷物比，麻较为特殊。】
【因为麻可以榨油，虽然同样可以吃，但比起当食物来，麻的榨油价值更大。】
【从古至今，人们对油，也就是脂肪的获取来源只有两大种，一种是从动物身上获得，被称为荤油；另一种就是从植物中获得，这种油被称为素油。】
【秦朝时期的麻，被称之为胡麻，也就是我们今天所熟知的芝麻，从它名字带‘胡’，就能看出它并非本土植株。】
【关于古代的麻，有说是西汉时期，张骞从西域带回中原，但是比秦汉更早出现的《诗经》中也找到关于胡麻的记载。】④
【至于为什么纠结这件事，是因为这关乎秦朝时期有没有芝麻，芝麻要是西汉张骞带回中原的，那比西汉更早的秦朝，就没有芝麻。】
【除了秦朝有没有芝麻的疑惑外，我最初没弄懂麻的时候，以为古代位列五谷的麻，是织布用。的麻，想着衣食都很重要，这样排列挺合理。】
【但是随着知道更多资。料，我发现古代位列五谷的麻是可食用。的麻，这涉及到麻的种类，有的麻可以做衣服，有的麻可以食用，还有的麻能二者得兼。】
【能织布的苎麻我们之前介绍过，这次的芝麻主要是食用。的麻。】
【芝麻由于颗粒较小，虽然味道很好，但无疑做不成粮食，只能调味用。】
【古代看重芝麻的，自然是榨油方面。】
【芝麻是很优秀的榨油农作物，出油率大概在45%-60%，也就是说一斤的芝麻，出油率会在半斤上下。】
【除了芝麻油外，还有大豆、油菜花籽、花生仁和向日葵籽的出油率也很可观。】
【这些都是人们可以入口的食用油。】
【除此之外，还有棉花的棉花籽也能榨油，就是不宜食用，但可做别的用途。】
关于非食用油，姜叶只是简单提一下，然后又回到食用油上。
诸朝古人们眼睛一亮，“棉花籽居然也能榨油，虽然不能吃，但也比直接扔掉好。”
“什么棉花？”春秋战国的新观众们一头雾水。
“我们现在只有芝麻、大豆和油菜花，花生仁和向日葵籽咱们没有。”
嬴政和刘彻等秦汉帝王们扒拉了一下自己家的农作物，三样现成，两样没有。
芝麻他们叫胡麻，大豆叫菽，油菜花叫葑。⑤
和秦汉情况一样，隋唐宋，隋文帝、李世民、赵匡胤等人也没发现花生仁和向日葵籽踪迹。
虽然他们已经有芝麻、大豆和油菜花，但能榨油的油作物谁会嫌少。
“俺明朝也没有花生仁和葵花籽，这两样好东西该不会便宜后面的清朝吧。”一想到清朝有，而他明朝没有，朱元璋就来气。
永乐年间，朱棣想起什么，从郑和给自己带回来的植物里扒拉扒拉，“咳，花生仁是落花生，朕有了。”
“还有向日葵，是丈菊。”⑥朱棣有瞬间沉默，想起曾被当成花观赏的棉花。
当然华夏吃瓜子有着悠久历史，向日葵这么多现成的籽，他们没理由放过，但从人们给它取的。名字，还真像观赏物。
朱棣之后，花生和向日葵籽踪迹越来越多。