作者:一寸墨
“对。”
张正军听宋静姝这么一说就知道宋静姝有练过。
“我也练过,从小我爸就让我练,虽然不能太久站,十分钟还是可以的。”薛兰芝主动汇报自己的情况。
杜玉蓉也点头。
都是军区大院的孩子,就算没有从小就锻炼,但十几岁的时候已经全国解放,那时候跟父母住在一起,会被严格要求的。
张正军看向宋静姝,他得确定宋静姝能蹲站多久。
“十分钟。”
宋静姝的脸有点红,但却并没有觉得不好意思,她起步晚,能蹲站十分钟还是因为天天早晚都练习的原因。
只有蹲过马步的人才知道蹲马步到底有多难。
“能蹲站十分钟说明下盘比较稳,可以练格斗了。”张正军说到这看了一眼刚刚冒头没有多久的太阳。
如果宋静姝不用学基础,那此时训练就不合适了。
“先回去吃早餐,吃完再集中到嫂子家。”
薛卫冬不跟薛兰芝打闹的时候还是很稳重的。
“一会的教学需要的时间长,都回去吃早餐收拾自己,换上适合锻炼的衣服,半小时后再在这里集合。”张正军严格要求大家。
“行,赶紧回家吃早餐,洗澡,半小时后集合。”
薛兰芝跟在薛卫冬的身后就离开了。
至于杜玉蓉,揪走了一脸懵逼的阿宝。
孩子们跟在大人身边,听得那叫一头雾水,不仅是孩子们听得一头雾水,沈氏也有点没搞清楚情况。
送走张正军与薛卫冬,宋静姝才把自己想学格斗的事说了出来,跟沈氏也没有彻底说实话,也是说想学点自保的能力。
沈氏是支持的。
不管宋静姝做什么,她都支持。
沈氏支持宋静姝,但却不打算自己参与,她都一把老骨头了,能早起跑步锻炼已经是极限,再学格斗,她是真的没有这个心力。
“妈妈,我要学!”
沈氏不想学,朵朵却是好奇无比,反正她是要跟上宋静姝步伐的。
朵朵表了态,妞妞与汤正正几个小孩也要学。
“好,都学,现在赶紧回家吃早餐,按照要求回来集合。”宋静姝不阻止孩子们主动学习。
反正张正军与薛卫冬男女格斗都会。
妞妞他们立刻跑回了自家,一进门就大声宣布要在谢家学习格斗。
家长是喜闻乐见。
平时叫这些小家伙多锻炼一步都不愿意,此时愿意跟着谢家人折腾,家长比大夏天吃了冰棍还舒坦。
谢家,张正军他们都走后,几人也都赶紧去了浴室收拾自己。
训练场上跑了那么久,各自早就一身汗,得冲洗冲洗。
天冷了,家里所有的暖水壶都装满了热水,不耽误一家人冲凉。
自从宋静姝开始锻炼,家里的早餐就不再自己做,而是去食堂打。
馒头,窝窝头,味道不一定非常美味,但能吃饱。
小周再熬一锅小米粥,煮上几个鸡蛋,配上小咸菜、酸泡菜,炒个青菜,就是一顿丰盛的早餐。
宋静姝她们天天都洗澡,冲凉花不了多少时间,六七分钟,一家人就收拾好坐在了餐桌上,热气腾腾的早餐也迅速上桌。
天冷了,吃热乎乎的饭菜最能暖胃。
自从朵朵能自己吃饭,就不用再喂,脖子上围着特意做的饭兜兜,大人吃完饭,小姑娘也把自己喂饱了。
“乖宝,吃饱了没?”
沈氏伸手去摸朵朵的小肚子,结果摸到微凸的小肚肚,顿时笑了起来。
“饱了。”
朵朵满足地放下碗筷,看向宋静姝。
“我们去院子里一边休息一边等他们。”宋静姝起身把朵朵抱下椅子,碗筷她就不收拾了,有沈氏与小周在。
来到院子的时候,母女俩发现好似更冷了。
就连花墙上的鲜花好似都有点蔫,地上也落了不少的花瓣。
早上小周才打扫过院子,地面上还能积上一些花瓣,可见天是真的冷了,估计再冷整个花墙就要落光花瓣与叶子。
“好多花花。”
孩子是坐不住的,看到花墙下的花瓣,朵朵跑去过一瓣一瓣的捡拾,她之前帮宋静姝摘过花瓣做鲜花饼,见到花瓣会下意识捡拾。
宋静姝却阻止了孩子。
“朵朵,不捡了,这掉落的花瓣不新鲜,不能做鲜花饼。”食材要最新鲜的才行,自然掉落的花瓣不管是因为天气冷,还是营养不够,都不能再做成食物。
朵朵的小手里已经抓了不少花瓣,听到宋静姝的话,抬头诧异地看了过来。
“扔了,乖宝,不能吃了,晚点我们再收来做肥料。”宋静姝走过去抱起朵朵,两人坐在了秋千上,慢慢荡着,闻着院子里淡淡的花香,对即将枯萎的鲜花都有点不舍。
家里的花墙给了她们无尽的欢乐。
“妈妈,明年还会开吗?”朵朵依依不舍。
“会,等到来年春天,天气一暖和就会再次发芽开花。”宋静姝有点遗憾家里没有相机,要是有相机,就能把这美景留下来了。
不过也能画下来,不知道她还有没有这个手艺。
前世的她虽然学过画画,但却是不精通的。
就在母女俩小声说话的时候,阿宝蹦蹦跳跳地跑了进来,身后远远跟着杜玉蓉。
杜玉蓉看着小侄儿一溜烟跑进谢家的身影,感叹这小子对谢家跟自家一样熟悉,要不是宋静姝不收干儿子,小侄儿估计天天都会赖在谢家。
“朵朵,朵朵——”
阿宝一进院门就奔向朵朵,一点不认生地主动爬上秋千跟宋静姝她们挤在一起。
幸好是初冬了,要是酷热的夏天,宋静姝肯定会把阿宝这小子赶下秋千。
“朵朵,你们吃的什么早餐,我吃的是……”
阿宝巴拉巴拉把自己家吃了什么交代个清清楚楚,听得杜玉蓉的眼角直抽抽。
她只听过女生外向,没想到男孩子也这么外向。
宋静姝跟杜玉蓉都笑看着两个孩子嘀嘀咕咕,只一会的功夫,其他人也都来全了。
住在军区大院的不是军人就是军人家属,时间观念非常强,说了半个小时后集合,就不会有人迟到。
人员到齐,自然是要分队伍。
宋静姝几个大人有蹲马步的基础,可以直接学格斗技巧,但朵朵这些孩子不行,他们还从来没有锻炼过蹲马步,直接被薛卫冬抓到一旁排排站好练习蹲马步。
孩子们还小,腿部肌肉还没什么力量,没有人能坚持十秒钟。
几乎是四五秒就成了滚地葫芦,滚成一团。
孩子们也没不好意思,一个个红着脸又爬起身半蹲下。
“我刚刚已经给你们指点了蹲马步的要诀,也教了你们怎么发力,就按这个标准来,摔倒了就重新蹲站好。”薛卫冬一脸威严地看着孩子们。
从教孩子们的那一刻开始,他就不再是长辈,而是教官,严厉的教官。
张正军见薛卫冬教得有模有样,看向了宋静姝几人,神情也严肃起来,“让我看看你们蹲的马步发力对不对。”
宋静姝与薛兰芝三人也都严肃下来。
是她们主动要学的,就一定得拿出最正确的学习态度,对于张正军的话,大家都当作命令来执行。
摆开架势,宋静姝三人一字排开蹲站在了张正军的面前。
宋静姝没有受过专业的训练,是依样画葫芦学的蹲马步,发力点有很多不对,薛兰芝与杜玉蓉也好不到哪去。
两人不是战斗军人,这么多年来也没过于要求自己,蹲马步学得也比较马虎。
虽然都能坚持十来分钟,但腿部,腰部,包括脚踝的发力点都不太对。
张正军在发现这个问题后,犯难了。
这年代虽然不至于男女授受不亲,但也没那么开放,要是宋静姝几人真是他的兵,他能上手指点矫正,但偏偏不是。
“三哥,后院有竹竿。”宋静姝聪明,看到张正军的视线落点,就猜到张正军为什么欲言又止。
“你们等我一会。”
张正军被提醒后立刻去了谢家后院,没多久,就拿了一根小指大小光滑的竹棍回来。
竹棍只有一米多长,很像八十年代课堂上老师用来教学用的教鞭。
“这里,收力,保持脊椎在中心点,这是稳住重心。”
有了教鞭,张正军再次教学起来就容易多了,没了顾忌,发现谁的蹲姿与发力点有问题就一一用教鞭指正。
这样一来,宋静姝几人很快就找到了正确的发力点,蹲站的时间也越来越久,最长的时候能坚持半个小时。
宋静姝后悔,早知道蹲马步有这么多讲究,她早就找人帮忙指点了,不一定要找张正军,家里的小周肯定也是会的。
教学起来,张正军与薛卫冬一样严肃,最开始的时候是耐心指正,但要是多次指正还犯错误,不好意思,他会用教鞭戳人。
宋静姝的小腿就被戳过一次。
薛兰芝就更不用说了,每个部位都被戳了好几次,戳得她脸都红了。
这是羞愧的。
张正军与薛卫冬对宋静姝几人的指点没有藏着掖着,只要是有眼睛的人都能看见,沈氏洗碗的时候透过厨房窗户也看到了院子里的情况。
孩子们大大方方的相处,沈氏也不会多心。
反而很感激张正军能帮忙指点,学习格斗这事是宋静姝主动提出来的,张正军与薛卫冬能帮忙就是很看面份了,得尊重人。
洗完碗,沈氏去看了看家里的水果。
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