作者：暮予
所以丛凛给她准备了各种健康小零食，丛澜还会偷着去买不健康的。
也不是就馋这一口，但总觉得不吃点不健康的，人生里就缺了点什么。
丛澜：吃不胖我任性。
黄诗睿问她：“你的花滑怎么样了？今年有比赛吗？我去给你加油呀！”
丛澜是2008年七月份回来的，09年的时候，她技术恢复不错，动作都有了，只是稳定性堪忧，丛澜不满意。
去年四月有十一运、九月有全国花样滑冰锦标赛、十二月有青少年花样滑冰锦标赛。
恰好，最后一个青少年比赛还是在齐齐哈尔举办的。
丛澜去看了，这比赛太小，连看台都坐不满，门票还免费，进去就能找地方坐。
十一运跟夏季项目沾边，至少新闻里还会捎带播报一下，但这个青少年系列的比赛，就真的是查无此赛了。
她在齐齐哈尔待到了今年三月份，教练之前说让丛澜报名参赛，但她看着自己那生涩的技术，拒绝了。
教练：“你发挥好的话……”
丛澜：“我再等一年，就不用拼这个可能性了。”
她对国内赛青少组没有什么强烈的执念，再加上恢复的速度虽然不错，但真的不太行，所以丛澜压着自己，一直没去比赛。
至少等她技术水平上来，能跟成年组选手一较高下，这个时候再去参赛，那她还是乐意的。
因为花样滑冰的推广太艰难了，这项目在国内目前还是小众，青少年系列压根就不能单独办比赛——办不起来——所以大多时候是跟成年组的锦标赛、冠军赛等等连在一起举办的。
可能是为了鼓励孩子们勤奋努力，就算年龄不够，Jr也可以报名Sr的比赛，跨年龄组参赛，能拿到第一也是Jr的本事。
丛澜：“要等十月以后了，到时候有全国性质的比赛。”
而且那个时候，她技术稳定下来，可以把自己牵出去溜溜了。
黄诗睿一口应下：“有时间的话我一定到现场去给你加油！”
丛澜觉得不太行，这比赛时间八成在周一到周五。
“你可能要在电视机里找我了，如果有转播的话。”她道。
黄诗睿：“……”
别吧？我同桌第一次参赛诶！
丛澜又补充：“很可能连转播都没有。”
还是那句话，比赛太小众。祖国辽阔，仅限于东三省的小众运动，哪儿比得上足球排球乒乓球啊。
虽然足球是真的烂。
黄诗睿：“……”
·
下午看完了机器人，丛澜意犹未尽地提前跑路，直接去了冰场。
老黄在场边抱着保温杯思考人生，他带的另一个学生正在冰上紧张地练习交叉步。
丛澜背着书包拉着行李箱走来：“老师你怎么在发呆？”
老黄一愣神：“你今天这么早？”
丛澜：“周五放假。”
老黄也感觉到今天商场的客流量增大了不少，但他有心事，就没注意。
这会儿被丛澜一提，他才意识到了这一点。
“哦哦，周五了啊……那是早点放学的。”他点点头，“该练体能了吧？今儿还有什么课？”
丛澜指了指楼上：“我妈给我找了个芭蕾的培训班，就在楼上，一会儿我去看看。”
老黄：“挺好，花滑别称不就是冰上芭蕾嘛，小姑娘去学学也不错。国内的运动员艺术水平上不去，就是忽略了场下的功夫。”
他也没多说：“成吧小忙人，一会儿到点了来找我。我现在还有俩学生。”
丛澜：“嗯呢。”
她把东西先存在了俱乐部这里，冰刀要磨了，出了更衣室，丛澜摸去旁边磨刀师傅那儿，将自己的一双冰鞋递给他。
师傅见到她的时候就笑了：“你这冰刀挺废的。”
丛澜叹气：“等以后技术动作标准了，就不会这么废了。”
冰刀很费，每天的训练量累积起来是很庞大的，专业运动员每年都要消耗不少冰刀，用到一定程度的话要去磨刀，把磨损的刀刃重新打磨好。
要是磨损的部分多了，冰刀磨无可磨，就要直接换整个新刀。
一年下来，十对左右还是需要的。
如果是练习新技术，那冰刀消耗的速度就更快了。
每个人的技术动作有偏好，对冰刃的要求也不一样，在磨刀的时候就要根据不同的使用者进行不同的修改。
所以，找到一个适合的磨刀师傅也很重要。
丛澜坐在这儿跟他聊了两句，对方保证磨好，她蹦蹦跳跳地出了门。
先去健身房练体能，有氧运动和无氧运动都要有。
花滑比赛是有两个节目的，一个SP（short program），译作短节目，一个LP（long program）或者FS（free skating），叫长节目、自由滑都可以。
两个节目的时长不同，规定的技术动作也不同。
短节目还好，时间在2分30秒左右。
这个对体能的要求没有自由滑的高，因为自由滑是男单4分30秒、女单4分钟，还要有更多的难度动作。
两个节目的时间上，都可以有十秒的长短误差。
一场自由滑下来，跟用尽全力跑三千米似的，累惨了，很多运动员到了后半程都会体力不济。
长时间的节目要求运动员有极佳的耐力，间杂的跳跃则是对运动员的爆发力有了更高的要求。
所以，有氧和无氧都要做，不能忽略任何一个。
在健身房累成狗，缓和了以后，丛澜去买了瓶水，打算上楼看看那个芭蕾的培训班怎么样。
练一练芭蕾的肢体动作，不用专精，对以后在冰上的表演会很有助力，姿态、气质等都有很大的提升。
老黄听到丛澜冷不丁提起要去学芭蕾，心里是很赞同的。
花滑的打分中，技术分T分，表演分P分，后者看的就是运动员整体的表演，具有裁判的主观评价。
国内运动员欠缺的就是表演，尤其是男单，在没有国籍加成反而是被打压的情况下，P分简直让人闻之落泪。
女单还好一些，偶尔能出一两个表演方面不错的。
·
在等电梯的时候，丛澜吃完了一根香蕉。
不知道是不是因为要周末了，这会儿商场里人很多，直达电梯这边有着不少的人在等待。
她左右看了看，决定走电动扶梯上去。
刚运动完换了衣服，冲完澡后头发还是湿的，丛澜不喜欢吹头发，就用毛巾稍微擦了擦，不滴水的时候她就停了下来。
反正五六月的天气也热，没多久就自己干了。
抬步临走前，她听到旁边一个家长在跟自家孩子说等会儿要认真上课，以后才能上自己喜欢的舞蹈学院。
丛澜扭头看了一眼，发现是个很温柔的妈妈，带着一个很乖巧的女儿。
小孩看着比丛澜要小，矮了一头多，见丛澜朝她看来，她还眨了眨眼睛，特别可爱。
丛澜笑眯眯地挥了下手，小女孩就同样也笑了起来。
趁她妈妈还没发现，丛澜逗完小孩子撒腿就走，只给那个见孩子在看别处所以往这边看来的妈妈留下了一个背影。
·
郁红叶还要等十分钟才能到，丛澜没有事情做，就在兴趣班这里找老师问课程和师资力量。
人家把她当小孩，哄着说了几句。
都是早就背得滚瓜烂熟的措辞，什么北舞的专家、某某国际的老师、xx舞团的老师也会来授课，直说得他们这小机构是国际数一数二。
丛澜：“……”
这吹的，路过的蚂蚁都信了。
这人说得天花乱坠，搬出来了一个又一个名头。
还指着墙壁上的照片给丛澜介绍，说这是什么时候来的国际交流团，这个又是哪里的邀请……
“小妹妹，我们机构都是很好的教授呢，老师很厉害的。还有好多学生今年都过了艺考呢，你知道艺考是什么吗？就是比高考还重要、还难的考试呢！”
她说完后，想摸丛澜的脑袋，被避开了。
这人也不在意，只觉得自己糊弄住了这个小孩。
孩子嘛，有很强的偏好性的。
一般来说，抬出些大名头和高端词汇，她就能“哇塞”、“好厉害”，然后等家长到了以后，会抓着爸妈的手说就要在这里上课。
所以啊，遇到这种小孩子先来的，他们都觉得这一单稳稳拿下了。
丛澜：？？？
想骗我？
她明白很多培训班、兴趣机构会夸大其词，有的更是生生造出来一些虚假获奖经历，但都没这个地方给她的观感差劲。
在很多兴趣班都开在少年宫、居民楼或者其他地方的时候，能有魄力掏钱在商场里租这么大面积的，不得不说这个老板很有野心。
房租都比其他地方要贵不少，钱肯定都是从学员身上出的，这毫无疑问。
明晃晃的荣誉墙上，挂满了照片和学员的寄信，感谢着这个地方对他们的栽培，助力他们走近梦想。
丛澜站在跟前，打量着这些照片，因为无聊，所以看了一下文字的具体内容。
结果这一瞧，她无语了。
你们就算要造假，好歹也换个笔迹好吗？
再不然分开来放啊，一连五个都是一模一样的，骗鬼也不带这么敷衍的吧？