虽然每套剑法因其自身特性， 剑法中每一式的具体招式会有不同， 但是这些具体剑招其实都是在这些基础剑招的基础上变化而来的。
就像学造句子、写文章， 要先从认字开始一样，要修习剑法，也要先练习基础剑招， 把基础打牢固才好。
瑾宁在把这枚玉简仔细读过一遍，弄清楚各基本剑招的练习方式之后， 就从储物袋里取出一柄一阶上品的青色长剑。
这柄剑是难得的木属性法器剑，是之前拜师时锐剑峰峰主秦沐风秦真人所送。
虽然木属性修士， 一般并不会专门去修习剑法，但是修士多才多艺， 随意学几手剑法也是可能的。
秦真人可能是考虑到万一她哪天想学几手剑法， 需要用灵剑， 所以才送了她一柄剑吧。
当然， 也有可能是因为秦真人手头刚好有一柄木属性的灵剑，但他作为金属性剑修，收的徒弟多半也是金属性的，又用不到木属性灵剑，所以才把这柄灵剑送给了她。
况且， 哪怕是不学剑法，等筑基之后，能御剑飞行了，也还是能用到灵剑的。
事实上，并不只是剑修才喜欢御剑飞行，很多务实的法修也喜欢使用灵剑作为飞行法器。
这是因为，由于灵剑的剑身特性使然，所以，一般来说，灵剑类飞行法器，是要比同阶的其他飞行法器的速度要快的。
瑾宁这会儿正要修习剑法，这柄灵剑自然是正合宜了，倒是不用她再去买灵剑了。
至于剑身的长度，作为一件法器，灵剑的长度自然是可以变化的。
瑾宁在灵剑上滴了一滴血，然后打上自己的灵力印记，算是对灵剑初步认了主。
至于更进一步的认主，就要在灵剑的使用过程中，与灵剑进一步磨合了。
她给灵剑输入了一点灵气，让灵剑按她的心意变小，逐渐变成了适合她现在身高的长度。
然后，她随手挥舞了几下灵剑，感觉还是比较顺手的，看来这个长度应该是可以的。
一切准备就绪，她来到院子里的演武场，开始慢慢地练起《基础剑招》中的招式来。
先是“刺”，她按照玉简中的动作要点，摆出了“刺”的动作……
她慢慢纠正自己的动作，让自己的动作和玉简中说的一样标准。
接着，她再重复练习“刺”的这个动作。
起初，并不能一下子把动作摆到位。但她并不敷衍，也不急着进行下一次练习，而是耐心地一次次纠正自己的动作，直到把动作摆到位。
虽然她算不上智者，但是，基本的道理她还是懂一些的。
所谓“方向不对，努力白费”，练和练虽然都是练，但结果未必是一样的。
动作要是不标准，哪怕练一千遍、练一万遍，把自己累得筋疲力尽，却并不会使自己离成功更进一步。
而是，恐怕会是，使自己在失败的路上越走越远。
如果一开始动作就是错的，那练的越多，身体形成的肌肉记忆、惯性就越牢固，就越会下意识地做出错误的动作，越到后期，纠正的难度就越大，只怕连纠正都不好纠正了。
所以，她在一开始练习时就要把基础打牢、把动作做标准才是。
如果说一开始，瑾宁在做“刺”这个动作时，并不能一下子做到位，还要不断地调整。
那么，等瑾宁一次次纠正动作，一次次做出标准的动作之后，随着重复的次数越多，她的身体就逐渐记住了这种感觉。
渐渐地，瑾宁已经不需要再在动作做出之后，再去纠正自己的动作了，她已经可以一下子就把动作做到位了。
在重复了五十次之后，她现在再做出“刺”的动作，就是一个和玉简上所描述的“刺”的动作一样标准的动作了。
只是，还是不能松懈，一旦松懈了，动作还是容易走形。
在又重复了一百次之后，瑾宁做“刺”的动作已经非常顺手了，现在她一旦出手，就是一个标准的“刺”的动作了，并且她的速度开始变快了。她已经能够做到比较快地出手，而剑招并不会走样。
不过，还是不够。瑾宁听说那等习剑的剑修狠人，练习剑招时每天都是练习一万次。她初初练习，一下子一万次可能达不到，但是一个剑招一千次，这个数量起码得能达到吧？
像她之前修炼法术，使用法术需要消耗的灵力很多，受灵力所限，那是没办法每天练习一千次的。
但她也是每天把体内的灵力耗空几次，直到神识感觉累了，才停止继续练习的。
而现在练习基础剑招，虽然修真者在练习基础剑招时与凡人不同，不仅是练习剑招而已，也是在练习配合剑招使用灵力。
但是，练习基础剑招并不需要像法术那样消耗那么多的灵力。
现在的练习，目的是为了做到招式标准、招式和灵力的配合流畅。在练习时，只需要调动一丝微弱的灵力，熟悉发出这个剑招时灵力的运行路线就可以了。
这种练习对灵力的消耗并不大，即使大量练习，也消耗不了多少丹田里的灵气，它更多的是耗体力。
而即使感觉身体疲惫了，只要休息一下，打个坐运转灵力滋养一下身体，就可以缓解肌肉疲劳、恢复体力。只要不让肌肉真正受伤，那就没事。
所以，练习剑招，其实更多的是考验耐力和毅力。前世近二十载寒窗苦读她都能坚持，现在她难道连这点耐力和毅力都没有吗？
于是，她越发沉下心来，一次次练习了起来。
不过，武修、剑修真不愧被称为修士中的苦修士，累是真的累，而且越练越累。
随着一次次练习，瑾宁的体力逐渐消耗，她开始感觉到疲惫了。
并且，随着时间地推移，她感觉越来越累，越来越累，甚至，逐渐地感觉好像都快连抬胳膊的力气都没有了……
等到练习完四百次之后，她实在是累得连胳膊都抬不起来了，只好停下来休息。
才一弯腰，她感觉自己的腿仿佛都不是自己的了，大腿、小腿肌肉都又酸又疼。
她实在没了回屋的力气，索性御使神识从储物袋中取出一个蒲团，放在了演武场的地上，打算就地坐下休息。
只是她高估了自己的体力，她想慢慢坐下，没想到腿才弯下一半，她的腿就没了支撑身体的力气，结果一屁股坐倒在了地上！
幸亏修真之人的身体比凡人强大很多，不然她这一下子，恐怕会摔得不轻。
她被这一摔，似乎有点懵，呆呆地反应了一会儿，不禁自嘲一笑，笑自己的体力，也笑自己的狼狈。
自从穿越到修真界，出身修真家族，爹娘又疼爱，这样的狼狈可是很久没经历过了。
不过，现在离开了父母，一个人在宗门里修行，不勤奋修炼、努力变强可是不行。这可是修真界啊，实力至上的修真界，一不小心就可能受伤，甚至丢掉性命的修真界，她可不想以后受伤甚至丢命！
她慢腾腾地挪动身体，从地上挪动到蒲团上。
这个过程中，她不小心牵动了肌肉，随之而来的，又是一阵阵令她龇牙咧嘴的酸痛感，怎一个酸爽了得？
好在，当她好不容易摆出打坐的姿势，开始打坐运转灵气滋润肌肉后，这股身体的疲惫感和酸痛感终于逐渐减轻了。
等到灵力运转几遍，身体感觉好了不少之后，瑾宁又开始继续练习了。
这次她又练了三百次，才又感觉到了和之前一样的浓重的疲惫感。感到自己已经连抬胳膊的力气都没了，她只好又停了下来。
有了刚才的经验，这次她比刚才更小心。所以，尽管还是疼得龇牙咧嘴，她还是准确地坐在了蒲团上，没有和刚才一样让自己摔一个屁股墩。
坐在蒲团上，身体很疲惫，但她的脑子还在运转。
她心想，刚开始能一口气练四百次才把体力耗尽。可打坐用灵气恢复了体力之后，不过才又继续练了三百次，就把体力耗尽了。
由此看来，灵气虽然有消除疲劳、恢复体力的作用，但是也是有限制的，也只能恢复七八成罢了。
并且，随着恢复次数的增加，接下来可能连七八成也恢复不了了。
所以，大概灵气也并不能无限制地恢复体力，练习到一定程度，也还是需要真正休息的。
不过，她现在已经练了七百次了，想来继续把这一个剑招再练三百次，坚持坚持凑够一千次应该还是能的。
果然，在她这次打坐把灵气运行了几遍之后，她身上肌肉的酸痛感虽然逐渐消除了，但是这一次却不如上一次消除得那么彻底，身上还是残留着一丝酸痛感的。
而体力，体力虽然也在恢复，但是体力恢复得也不如上一次那么彻底，还是残留着一些疲惫感的。
她不禁产生了一个预感，这最后的三百次练习，怕是没那么容易啊！
（未完待续）
第57章
事实证明她这预感没错， 这回，在她练习到第二百次之后，她就已经有和第一回的四百次、第二回的三百次一样疲累的感觉了， 她的体力再次耗尽！
但是， 一千次练习是她给自己定的目标，而且， 凭她现在的体质，再练一百次应该也不至于会运动过度伤到身体。所以， 她决定还是要继续坚持下去。
不过， 这最后的一百次注定是艰难的。
接下来的每一次都是煎熬， 她的身体不停地在叫嚣着要停止，要放弃！每继续练习一次，都是对她意志的极大考验， 累，累， 实在太累了！
不如放弃吧？反正就最后几十次了而已，少练这几十次也没有什么的吧？不如明日再练吧？
等到练到第950次时， 在身体的极度疲惫下，她的脑海中已经不受控制地出现了想要放弃的想法。
不可以， 不可以， 她不可以就这么放弃！今日完不成目标想着少几十次也没关系， 那明日呢？
明日若是还完不成， 是不是还要放弃目标、少几十次也没关系？
那后日呢？是不是还要继续“少几十次也没关系”？
“明日复明日，明日何其多”，就这样下去，她还有完成目标的一天吗？
既然“反正就最后几十次了而已”，那么， 为什么要“少”这几十次，而不是干脆地把这几十次练完呢？“反正就最后几十次了而已”，坚持坚持又有多难？
就这样，瑾宁一边继续练习，一边在脑海中和那种想要放弃的念头对抗。
随着练习的次数每增加一次，她身体的疲惫感就更增加一重，那种想要放弃的念头就更顽固一重，她就要用心底更深的意志去克服这种念头……
放弃吧？反正也没有几次了？
不，继续坚持，不是“反正也没有几次了”吗？
放弃吧，少这几次又有什么关系？
不，为什么要少这几次呢？
……
终于，瑾宁练到了第999次，只差这最后一次就练完1000次了！
可是，此时瑾宁的胳膊已经累得彻底抬不起来了，她的发丝已经散乱且被汗水打湿了，一缕一缕地贴在额头上。
额头上更是大颗大颗的汗珠不断流下，像是被大雨淋湿了一样，真真正正的汗如雨下……
至于身上，自然也出了一身的汗，好在法衣自带清洁功能，倒是不至于把衣服黏在身上。
但是，因为她不断地在练习，不断地在流汗，虽然法衣在不断地清洁，身上还是有一点汗津津的。
瑾宁想抬起胳膊，继续完成这最后一次，可是却发现这剑仿若千钧重，她试探着抬起胳膊，却发现，抬不起来……她的肌肉已经开始抽搐，胳膊在发抖！
但她还是哆嗦着胳膊，强撑着最后一丝力气，颤颤巍巍地举起剑，完成了最后一个动作……
“嘭！”是灵剑掉在地上的声音，瑾宁再也支撑不住，身体往后倒去——
她闭了闭眼，准备迎接意料之中的疼痛……却落入到一个有点坚硬又有点柔软的怀抱里，她嗅到一股淡淡的回春丹药粉的气息……不用说，她也知道，接住她的是谁。